Prosinac je mjesec kad su kalendari puni, a energija često na rezervi, no to nam nije bio izgovor da ne prisustvujemo večeri koja nas je potpuno izbacila iz uobičajenog blagdanskog ritma. In Shape Boutique fitness & pilates studio od 2007. godine njeguje individualan pristup i stručno vođeno vježbanje, a njihovo predblagdansko druženje spojilo je pokret, zajedništvo i blagdanski ugođaj. Na jednoj od najljepših povijesnih lokacija u Zaprešiću, Novim Dvorima, trening je na jednu večer dobio sasvim novo, gotovo čarobno ruho i pokazao zašto In Shape već godinama okuplja zajednicu koja vjeruje u kvalitetu, znanje i brigu o tijelu. Evo o čemu se radi.

Kako izgleda trening u božićnom moodu?

Od prvog trenutka bilo je jasno da ovo nije “još jedan trening”. Božićne pjesme, decentna rasvjeta i energija okupljenih stvorili su atmosferu ekskluzivnog eventa na kojem se vježba s guštom. Odabrano društvo koje zna da je briga o sebi najbolji luksuz, osobito u razdoblju kada tempo ne usporava, nego se dodatno ubrzava, pronašlo je savršen balans između treninga, druženja i onog osjećaja da ste napokon napravili nešto samo za sebe.

Program nas je vodio kroz različite razine intenziteta i raspoloženja. Imali smo prilike istegnuti se i usporiti uz jogu, testirati snagu i kontrolu kroz pilates, a zatim ozbiljno podići puls uz HIIT tabatu koja je zagrijala atmosferu brže od bilo kakvog zimskog napitka. Sve je bilo osmišljeno tako da tijelo dobije izazov, ali i osjećaj zadovoljstva nakon svakog segmenta.

I Djed Božićnjak je stigao na božićni trening

Kada smo pomislili da smo dali sve od sebe, uslijedio je najopušteniji dio večeri. Plesna koreografija uz božićne hitove pretvorila je trening u čistu zabavu. Spontano uključivanje svih prisutnih dao je cijelom događanju onu cool notu zbog koje ovakve večeri ostaju u pamćenju. Uz ples, opuštanje se nastavilo uz finu hranu i piće, kao savršena nagrada nakon odrađenog treninga i još jedan razlog za zadržavanje u dobrom društvu. Dodatni wow efekt donio je dolazak Djeda Božićnjaka. On je razveselio In Shape klijentice poklonima, simboličnom nagradom za upornost, dosljednost i ljubav prema pokretu tijekom cijele godine.

Iza ideje vježbanja krije se puno dublja filozofija

Valentina Lozić, suvlasnica i direktorica In Shape Boutique Pilates studija u Zaprešiću, istaknula je kako je večer bila zamišljena kao zahvala klijenticama koje su tijekom cijele godine birale pokret i dosljednost. Naglasila je koliko je ponosna na otvorenje novog studija i popunjene grupe, ali i na osmijehe koji dolaze nakon svakog treninga. “Najviše me veseli vidjeti žene koje su odlučile sjajiti svaki dan, a ne samo u prosincu ili od nove godine. One su dokaz da promjene ne počinju datumom, već čvrstom odlukom”, poručila je Lozić.

“U vremenu kada je fokus često isključivo na izgledu, važno je ne zaboraviti da prava snaga dolazi iznutra. Osobni razvoj, mentalno zdravlje i emocionalna otpornost temelji su istinske ljepote, a upravo to njegujemo kroz In Shape zajednicu”, istaknula je Lejla Dizdarević, osnivačica In Shape koncepta i podsjetila je kako se iza ideje vježbanja krije puno dublja filozofija. Kao simbol te poruke, svaka klijentica na dar je dobila malo ogledalo koje podsjeća da je najvažniji odnos onaj koji imamo sami sa sobom, osobito uoči ulaska u novu godinu.

Između treninga ulovili smo i Lanu Klingor Mihić

Lanu Klingor Mihić ulovili smo između treninga i plesne koreografije. Kao dugogodišnja klijentica, otkrila nam je koliko joj je pokret važan dio svakodnevice, čak i u najkaotičnijem prosincu. Upravo ovakva događanja, kaže, podsjećaju je zašto se uvijek iznova vraća reformeru i In Shape zajednici.

“Kako sam postajala starija, shvatila sam da sam sve više izložena stresu i da je vježbanje nešto što želim prakticirati u životu. Oduvijek znam da se moram vježbati, ali teretana nikada nije bila moja priča. Previše buke, glasna glazba i atmosfera koja me dodatno iznervira umjesto da me smiri, to meni ne odgovara. Prije nekoliko godina prvi put sam probala vježbati na reformeru i odmah sam se zaljubila. Činjenica da mogu ležati i vježbati za mene je savršena. Osjetila sam da mi takav tip treninga odgovara i za leđa i za koljena, a realno, nisam više u godinama da mogu raditi iste vježbe kao cure od dvadeset. Reformer mi daje snagu i stabilnost bez forsiranja. S vremenom sam shvatila da postoje različite pilates škole. BASI me prva privukla jer sam tamo naučila osnove koje mi i danas puno znače, pravilne postavke tijela i ispravno izvođenje vježbi. Nakon nekog vremena poželjela sam promjenu, svidio mi se način na koji vježba Ivana Pirizović i tako sam došla do In Shapea”, ispričala nam je Lana.

“Danas treniram s Megi i prezadovoljna sam. Jako je važno tko vam je trener jer ta osoba uvelike određuje kako se osjećate na treningu. Ako preskočim tjedan dana, leđa mi se odmah jave, što mi je najbolji dokaz koliko mi reformer treba. Treniram dva puta tjedno jer više ne stignem, a i to mi je luksuz. Prosinac mi je kaotičan kao i svima, ali bez obzira na sve, tih sat vremena treninga je vrijeme koje sam odvojila samo za sebe. To je moj mir, moj reset i razlog zašto se reformeru uvijek vraćam”, zaključila je.

Bilo je to jedno od onih večeri nakon kojih se kući odlazi lagano umoran, ali nekako lakše glave. Tijelo je aktivirano, misli su smirene, a energija se puni na način koji je u prosincu rijetkost. Ne može se usporediti s nijednim drugim planom u pretrpanom blagdanskom rasporedu. Posebno se istaknuo osjećaj da ništa nije bilo forsirano. Svaka sudionica mogla je dati svoj maksimum, ali i stati onda kada joj je to trebalo. Upravo taj balans između pokreta, zabave i opuštanja učinio je cijelo iskustvo drugačijim i autentičnim.

Ovakvi trenuci podsjećaju da trening ne mora biti obaveza, već prostor u kojem se vraća fokus na sebe. Sat vremena svjesno izdvojenog vremena za tijelo i um u tom kontekstu postaje vrijednije od bilo kojeg drugog blagdanskog plana.

Izvor: Journal