Cadillac je iznimno kvalitetna i svestrana sprava za vježbanje, no rad na njoj zahtijeva odgovarajuću edukaciju. Bez obzira na prethodno znanje i iskustvo u fitnessu, edukacija je nužna jer svaka opruga, svako uporište i svaki element sprave imaju svoju jasno definiranu funkciju. Upravo zato Cadillac pruža koristan i drugačiji uvid u vježbe koje već poznajemo te otvara nove mogućnosti rada s tijelom.

Svaki program vježbanja ima svoje kontraindikacije, stoga se svakoj osobi pristupa individualno, a trening se prilagođava njezinim potrebama, sposobnostima i ciljevima. Rad na Cadillac spravi omogućuje izolaciju svake mišićne skupine, dok kombinacija različitih uporišta i otpora učinkovito djeluje na loše posturalne obrasce. Zahvaljujući kontroliranim, minimalno invazivnim pokretima, Cadillac pomaže u pravilnom oblikovanju tijela i poboljšanju funkcionalnosti pokreta.

Kao i svaka rekreativna aktivnost, joga i fitness nisu samo skup vježbi, već predstavljaju i način života. Svoje je trenersko mjesto u In Shapeu pronašao certificirani instruktor joge Velko Gašić. Veljkov pristup jogi temelji se na svjesnom kretanju, razvoju motoričkih sposobnosti te radu na mentalnom zdravlju, s posebnim naglaskom na disanje. U jogi i pilatesu disanje, kontrola daha i različite tehnike disanja imaju ključnu ulogu u postizanju ravnoteže tijela i uma.