Poznato je da je u trudnoći zdrav način života više nego poželjan, no kako promijeniti dosadašnje eventualne loše navike?

Trudnoća je vrlo često kod žena izvor novih ideja što se tiče zdrave prehrane i što se tiče same kilaže. I često žene prije nego planiraju trudnoću krenu sa skidanjem kilograma.

Redovita fizička aktivnost pomaže u održavanju kilaže, ali i forme.

Praksa je pokazala da su djevojke čak više motivirane u trudnoći nego prije trudnoće jer im liječnici zaprijete da ne smiju mirovati i da se moraju dosta kretati u trudnoći kako bi se spriječila pretilost kod trudnica.