Work life balans – mit ili stvarnost?
Postoji li ravnoteža između poslovnog i privatnog života? Je li to samo idealizirana teorija ili je ostvariva stvarnost?
Budite IN SHAPE: Kroz osam radionica do promjena životnih navika u perimenopauzi i menopauzi
Nakon 40-te godine ženski organizam prolazi kroz intenzivne promjene, ponajprije hormonalne, ali i fizičke i mentalne, pa je promjena životnih navika neizbježna.
PILATES: Što sve ljudi žele pitati i inače pitaju
Lejla Dizdarević odgovara na sva vaša pitanja vezana uz pilates, ali i otkriva neke zablude koje kolaju internetom. sve što trebate znati nalazi se u ovom tekstu
NE DOPUSTITE DA VAS ZIMA USPAVA: Ovim jednostavnim vježbama i jelovnikom postići ćete vrhunske rezultate
Razbudite se uz jutarnje vježbe poznate magistre kineziologije koja zna kako najbolje početi dan.
Želite krenuti s vježbanjem?
Ako razmišljate o tome da promijenite život na bolje i krenete s novim režimom prehrane i treninga, Lejla Dizdarević je osoba koju trebate
Što jedu fitness trenerice u jednom danu: Lejla Dizdarević
Lejla Dizdarević je vlasnica popularnog zagrebačkog fitness studija In Shape gdje svakodnevno prenosi svoje znanje klijentima.
Fitness savjeti iz prve ruke: Trenerica Lejla Dizdarević o obrocima prije i nakon treninga
U današnjem svijetu, fitness postaje sve poželjniji stil života.
Njene velike planove za budućnost nije uspjela zaustaviti niti korona
Njeno je ime Lejla Dizdarević, vlasnica je zagrebačkog fitness centra IN SHAPE, a s nama je podijelila svoje iskustvo poslovanja u novoj stvarnosti. Ispričala nam je kako je njoj i njenom timu prelazak na digitalne platforme omogućio rast čak i
Dnevna soba u trenutku može postati teretana. Ovdje je popis stvari za uspješno vježbanje kod kuće
Ako želite održati formu, ne trebate nužno ići u fitness centre. Vježbanje kod kuće može također donijeti rezultate jer sve je bolje nego ništa, pod uvjetom da vježbe izvodite pravilno i s maksimalnim oprezom.
Zabavnije je vježbati u paru! Isprobajte istezanje u dvoje
Nije nikakva tajna da često zanemarujemo vježbe istezanja. Ponekad više nemamo dovoljno energije nakon treninga kako bismo ih odradili, a ponekad jednostavno nemamo vremena.